缓解血瘀型痛经有哪些方法

如何减缓血瘀酿成的痛经？

1、舒畅情志

相对男性来讲，女性对外界事物的反应更加敏感，并在生活中更容易受内外情绪因素的影响，因此调理血瘀体质，首先要调理情志。

2、规律作息

良好的睡眠质量不但可以免肝气不舒而致使的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素。

3、饮食有节

3餐饮食定时定量，不可大吃大喝或因担心体重而控制进食，更不可挑食。

4、坚持运动

运动可让女性更自信，也能让血液循环更通畅，避免瘀滞。

5、推拿推拿

血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等推拿方式来疏通血液

6、中药调理

淤血较为严重者，需利用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方，如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。